Zutaten:
Für Programmteilnehmer (Gesunde Variante)
225 g Krabbenfleisch (frisch oder aus der Dose, abgetropft)
115 g weicher, fettarmer Frischkäse
½ Tasse fettarmer griechischer Joghurt
1 EL leichte Mayonnaise
1 Tasse geriebener, fettarmer Cheddar
1 TL Old Bay Gewürzmischung
1 TL Worcestershiresauce
1 TL Knoblauchpulver
½ TL trockenes Senfpulver
2 EL gehackter Schnittlauch oder Petersilie (zum Garnieren)
1 TL Zitronensaft
Gemüsesticks oder gebackene Pita-Chips (optional zum Dippen)
Fortsetzung auf der nächsten Seite
ADVERTISEMENT
