Zubereitung
Weißkohl ist in vielen Küchen zu Hause, sogar in Japan und China. Aus gutem Grund: Er schmeckt, ist gesund und hat viele Vitamine besonders Vitamin C und K.( War schon sehr oft in Asien.)
So geht es: Vom Kohl die äußeren Blätter entfernen. Den Kohl vierteln und den Strunk herausschneiden.
Jetzt Die Kohlviertel in Streifen schneiden. Die Paprika abspülen. putzen und die Kerne entfernen. Tip.pen Sie auf das Fo.to, um das v.ollständige Rezept a.nzuzeigen
Diese geniale Wundersuppe ist ein echter Geheimtipp für alle, die schnell und unkompliziert ein paar Kilos verlieren möchten. Mit ihrer gesunden und leichten Rezeptur eignet sie sich perfekt, um den Körper zu entlasten und ihn gleichzeitig mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Die Hauptzutat, Weißkohl, ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Ballaststoffen und Vitaminen wie Vitamin C und K, die das Immunsystem stärken und den Stoffwechsel unterstützen. Kombiniert mit frischem Gemüse wie Paprika, Möhren, Lauch und Sellerie, entsteht eine köstliche Suppe, die satt macht und dabei unglaublich gut schmeckt.
Besonders in der kalten Jahreszeit, wenn der Körper nach Wärme und Nährstoffen verlangt, ist diese Suppe ein wahres Wunder. Sie kann einfach zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden, sodass man immer eine gesunde
Mahlzeit parat hat. Die Zugabe von Zwiebelsuppe und geschälten Tomaten sorgt für ein intensives Aroma, während ein Spritzer Sojasauce die Suppe perfekt abrundet. Ein weiterer Vorteil: Diese Suppe ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig. Du kannst sie als Hauptmahlzeit genießen oder als leichte Vorspeise servieren.
Die Zubereitung ist denkbar einfach und erfordert nur wenige Schritte. Vom Schneiden der frischen Zutaten bis zum Köcheln im großen Topf dauert es nicht lange, und schon ist eine große Portion der Wundersuppe fertig. Sie ist ideal für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem gesund und bewusst essen möchten. Dabei kommt die Suppe ohne aufwendige Zutaten aus und lässt sich mit einfachen Mitteln zubereiten.
Ein kleiner Hinweis: Diese Suppe eignet sich hervorragend für eine kurzfristige, kalorienarme Ernährung, um den Körper zu entlasten oder ein paar überschüssige Pfunde loszuwerden. Sie ist jedoch keine dauerhafte Lösung für eine ausgewogene Ernährung. Wer sie jedoch für ein paar Tage in seinen Speiseplan integriert, wird schnell merken, wie leicht und fit er sich fühlt. Zusätzlich kann die Suppe mit frischem Obst und Gemüse ergänzt werden, um die Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten.
Probiere diese wundervolle Suppe aus und lass dich von ihrem Geschmack und ihrer Wirkung überzeugen. Sie ist nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für die Seele – eine perfekte Kombination aus Genuss und gesundem Essen!
geniale wundersuppe die kilos sind schnickschnack weg
Zutaten
1 Kopf Weißkohl, ( ca. 2 Kg.)
3 Paprikaschoten, rote
600g Möhren
1 kg Staudensellerie
2 Stangen Porree, ( Lauch)
1 Tüte Suppe (Zwiebelsuppe)
2 gr. Dose/n Tomate(n), geschälte
Sojasauce
Zubereitung
Weißkohl ist in vielen Küchen zu Hause, sogar in Japan und China. Aus gutem Grund: Er schmeckt, ist gesund und hat viele Vitamine besonders Vitamin C und K.( War schon sehr oft in Asien.)
So geht es: Vom Kohl die äußeren Blätter entfernen. Den Kohl vierteln und den Strunk herausschneiden.
Jetzt Die Kohlviertel in Streifen schneiden. Die Paprika abspülen. putzen und die Kerne entfernen. Die Paprika in Würfel schneiden. Die Möhren schälen abspülen und in Scheiben schneiden. Den Staudensellerie und den Porree putzen und abspülen. Den Sellerie entfädeln (Holzteile) und beide Gemüse in Stücke schneiden.
Als nachstes alle vorbereiteten Zutaten in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken. Die Zwiebelsuppe einrühren und alles etwa 30 Minuten kochen lassen. Die Tomaten mit dem Saft zufügen und weitere 15 Minuten kochen.
Die Suppe nun auskühlen lassen und im Kühlschrank aufheben. Evtl. portionsweise mit Tip.pen Sie auf das Fo.to, um das v.ollständige Rezept a.nzuzeigen
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