- 1 Teelöffel Kurkumapulver
- Eine Prise schwarzer Pfeffer
- 1 Tasse warme Milch oder Wasser
✔ Anwendung:
1️⃣ Zutaten mischen und zur Linderung vor dem Schlafengehen trinken.
4️⃣ Gurgeln mit Salzwasser (sofortige Linderung von Halsbeschwerden) 🧂
✅ Löst Schleim und beruhigt den Hals.
✅ Tötet Bakterien , die Infektionen verursachen.
✔ Anwendung:
1️⃣ Mischen Sie ½ TL Salz mit 1 Tasse warmem Wasser . 2️⃣ Gurgeln Sie 30 Sekunden
lang und spucken Sie es aus. 3️⃣ Wiederholen Sie dies zur Linderung 2–3 Mal täglich .
🏋️♂️ Zusätzliche Tipps zum schnelleren Entfernen von Schleim
✔ Trinken Sie warme Flüssigkeiten (Kräutertees, Brühe, Zitronenwasser).
✔ Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr – Hilft, den Schleim zu verdünnen.
✔ Vermeiden Sie Milchprodukte und verarbeitete Lebensmittel – Diese können die Schleimproduktion erhöhen.
✔ Verwenden Sie einen Luftbefeuchter – Hält die Atemwege feucht und reduziert Halsreizungen.
💡 Probieren Sie diese Mittel noch heute aus und atmen Sie leichter! Welches werden Sie zuerst ausprobieren? 😊🌿💨
