Ein cremiger, sättigender und gesunder Smoothie – perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen nahrhaften Snack! Dieser Smoothie liefert wertvolle Ballaststoffe, Proteine und Vitamine, die dir einen energiegeladenen Start in den Tag ermöglichen. 
Zutaten (für 2 Portionen):
250 ml Sojamilch 
(oder eine andere pflanzliche Milch) 50 g zarte Haferflocken 
(für eine cremige Konsistenz & sättigendes Gefühl) 200 g gefrorene Erdbeeren 
(für Frische & eine natürliche Süße) 1 Banane 
(für Cremigkeit & eine Extraportion Kalium) 1 ½ TL Zucker, Honig oder Agavendicksaft 
(optional, je nach Süße-Vorliebe) ½ TL Vanilleextrakt 
(für ein feines Aroma)
Zubereitung:
Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz
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